Dundi Angyal

10 jó okom van a zabpehely fogyasztására

Ezért fogyassz zabpelyhet IR-esként és cukorbetegként is. A legfontosabb étkezés a reggeli. Ilyenkor van, aki péksütit fogyaszt, van, aki csak egy kefírt… De olyan is akad, aki komótosan, ráérősen ham&eggs-et eszik. Cukorbetegként sokkal jobban oda kell figyelni, hogy mit fogyasztunk. Az egyik legjobb választás a zabpehely (létezik cukormentes változat), amelyet a cukormentes diétába is be… Tovább »

Elhagytam a cukrot, ez történt a testemmel

Felhagytam a fehér cukor és a gyorsan felszívódó szénhidrátok fogyasztásával. Nemrég 2-es típusú cukorbetegséget állapítottak meg nálam, és “felszólítottak”, hogy naponta maximum 175 g szénhidrátot fogyaszthatok. A hír még a mai napig sokkol, mert majdnem minden másnap eszébe jutok egy kollégámnak, és rákérdez, hogy vagyok. Igyekszem jóképet vágni hozzá, de valljuk be, néha picit sajnálom… Tovább »

8 ásványkő, amely segíti a fogyást

Az elhízás egy állapot, melyhez legtöbbször lelki okok vezetnek. A cukorbetegség, elhízás azért alakul ki, mert a túlsúlyos ember nem képes a képes a szeretet befogadására. Pedig vágyik a boldogságra, de ő bezárkózik, elzárkózik. Mert nem tartja magát méltónak és alkalmasnak erre, ugyanakkor fél az elkötelezettségtől, ezért inkább lemond arról, amire pedig mindennél jobban vágyik…. Tovább »

Cukor-, és fehérliszt-mentes sült túrótorta

Egy hónappal ezelőtt kiderült, hogy cukorbeteg vagyok. Azóta fogytam néhány kilót (egy kis bátorságot gyűjtök és majd megmutatom). Az életmódváltással az is együtt jár, hogy kénytelen vagyok a cukrot, a fehérlisztet elhagyni. De mivel szeretek enni, ahelyett, hogy koplalnék (ami egyáltalán nem ajánlott), inkább magam készítem az ételeimet. Igyekszem nagyon tudatos lenni. Ma viszont anyukám… Tovább »

Ezt csináld télen, hogy nyáron tökéletesen nézz ki

Szépészeti beavatkozások télre időzítve, hogy nyáron tündökölhess! A tél javában tart, de már egy-egy naposabb délutánon felsejlik előttünk, talán egyszer végre kitavaszodik és a nyár is megérkezik. Szépek szeretnénk lenni, mégha nem is valljuk be, még talán magunknak sem… A “dögösítést” már télen elkezdhetjük, egy kis diétával (ITT), mozgással (ITT), illetve olyan kezelésekkel, melyeket olyankor… Tovább »

Sajtos rúd cukorbetegeknek is

Még karácsony környékén megosztottam az egyik legkedveltebb sajtos rúd receptjét. Eddig az volt a kedvenc sós rágcsálnivalóm. Aztán úgy döntöttem, hogy a kialakult cukorbetegségem miatt kipróbálom egy picit változtatva rajta, úgy, hogy lelkiismeret-furdalás nélkül is fogyaszthassam. Az eredeti recept (ITT) ecetből, vízből, lisztből sóból áll. Persze fehér lisztből. Mivel fehér lisztet nagyon nem egészséges fogyasztani,… Tovább »

Így lettem cukorbeteg!

Így lettem cukorbeteg! Ma nem túl vidám témával jöttem, de … fel akarom hívni a figyelmed! Legutóbb 10 évvel ezelőtt voltam orvosnál. Idén viszont, szeptember óta szinte havonta jártam a háziorvsomnál. Szerintem azt hitte, szimulálok… Hogy csak elfáradtam, lusta vagyok a munkához…. Pedig nem így volt. Tény, hogy az eddig 1000%-os teljesítmény helyett már csak… Tovább »

Gazdagsághozó lencsesaláta

Edd magad gazdagra 2017-ben! A hagyomány szerint Újév napján lencsét kell fogyasztani, mert ez meghozza a gazdagságot, a pénzt számunkra. Emellett malacot, disznóhúst kell enni, mert kitúrja nekünk a szerencsét. A sült malachúshoz, a virslihez a lencsesaláta tökéletesen illik. Én az alábbi módon készítettem el: beáztattam a lencsét (bár egyesek szerint nem kell), aztán 20-30… Tovább »

És te kövér vagy?

A hivatalos adatok szerint a magyar felnőttek nagy százaléka túlsúllyal küzd, de nem ismeri be. hogy fogynia kellene. Az M1 csatornán nyilatkozott még 2015-ben Török Krisztina a Nemzeti Egészségfejlesztési Intézet főigazgatója, aki azt mondta, hogy annak ellenére, hogy Magyarország felnőtt lakosságának 90 százaléka túlsúlyos, a felmérések szerint a túlsúlyos férfiaknak 64, a túlsúlyos nőknek pedig… Tovább »

Mikulás csokikat kóstoltunk

Mikulás csokikat kóstoltunk Szombat délután családi összejövetel volt, estefelé pedig barátokkal találkoztam. És mivel hamarosan jön a Mikulás, úgy gondoltam, hogy „Mikulás-kóstoltatásba kezdek. A tesztalanyaim 25-60 év közötti nők és férfiak voltak. Igen, tudom, hogy a valódi célközönség a gyerekek, de ők nem hiszem, hogy annyira objektíven tudják a Mikulás figurákat végigkóstolni. Elballagtam a közeli… Tovább »

Mi köze van Scarlett Johansson-nak a popcornhoz?

Scarlett Johansson és férje, Romain Dauriac berobbant a popcorn-piacra. Közös vállalkozásba kezdtek és pattogatott kukoricát árulnak Párizsban. De ne egy kis tologatós masinát képzelj el, hanem egy ízléses kis boltot. A Yummy Pop nevű boltot október 22-én nyitották meg ünnepélyesen, és láthatóan hatalmas érdeklődés közepette. A 31 éves színésznő már régóta készült arra, hogy a… Tovább »

Hogyan lehetsz szebb és szeretheted magad?

Önelfogadás, fogyás 3 lépésben Kedves Olvasó! A mai napon a „fogyás” legnagyobb titkát fogom megosztani veletek. Csak kövesd ezt a 3 lépést, és azonnal szebbnek fogod látni magad! 1.Állj a tükör elé és nézd magad. Sokáig. Ameddig már nem fáj. Amíg sírva nem fakadsz azon, hogy nem olyan vagy, mint szeretnél lenni! Akár öt perc… Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!